Liikunnan vaikutus tai sen puute

Posted on

Rupesin yks päivä miettimään mun liikuntaa. No, siis sen puutetta, tai ainakin sen vähyyttä.

Painoni ei ole muuttunut sitten nuoruusvuosien mihinkään, ennen viime syksyä. Se alkoi pikku hiljaa lisääntymään, muutamia satoja grammoja kuukaudessa, ei mitään hälyttävää, mutta kuitenkin.

Jos syyllistä pitää hakea, niin ihan saapi peilin eteen mennä, siis minä, en tarkoittanut sinua ellet tuntenut pistoa sydämmessäsi.

Olin lopettanut sikarien tuhlailun, johon viittasinkin muutama postaus sitten. Sen seurauksen makea alkoi maistumaan entisestään. se oli jo alkanut se makea menemään neljä vuotta sitten, mutta siihen on ihan eri syy, ja nyt sitä oikeesti saatto mennä vaik levy suklaatia illassa…

Siispä imuroin kännyyni sovellutuksen, joka mittaa askeleeni, aina. Näitä erilaisia löytyy nettissä vaikka kuinka paljon. Päädyin lähinna kaverini myötävaikutuksella, koska hänellä on tällainen saman moisessa kapulassa kuin omani.

Anteeksi, kuva vähän huono,

Olen kävellyt kuukaudessa 27177 askelta , siis keskarvona 2717, vajaa kolmannes siitä mitä pitäis, jos suosituksiin on uskominen.

 

Jos taas aloitukseen vertaa, viime joulukuuhun, on kehitys huima, 

joulukkuusa keskimäärin / päivä  898 askelta

tammikuussa 1692 ja helmikuussa 1274, pientä taantumaa. Ei, vaan olimme siellä Purnussa töissä, jolloin ei paljon lenkkeilty.

Tunnissa tulee noin rapiat 6000 askelta , Madamen kanssa kun käpöstellään

joka on noin neljä kilometrii.

Jos yksin meen, on tahti vähän rivakampaa, karvan alle viis kilsaa tunnissa.

Koko mittaushistorian aikana, en ole vielä ylittänyt maagista kymppitonnia.

Ehkäpä joskus.

En aio tehdä tätä veren maku suussa, mutta onhan tää jo positiivista, että rupee seuraamaan omaa liikkumistaan. muutenhan sitä liimaantuu persiistään sohvaa ihan tykkänään, siis näin talviaikaan.

Laskee tää kaiken maaliman kalorit ja kilarit, mut mulle riittä, että tää saa mut liikkumaan.

 

Ja liikkumiseen meillä on ihan melkeen ikkunan alla loistmaisemat ja mahdollisuudet. Rantaa kiemurtelee Rantaraitti ja muutenkin kävely- ja pyöräteitä Espoossa on kilometri tolkulla, siitä ei ole kii liikkuminen

Ja rupee palveluitakin olemaan, pääsee kahville tai muille virvokkeille sen tarpeen niin yllättäessä. Tässä upouusi Majakkaravintola Nokkalan kärjessä. Hienolla paikalla ja mikä parasta, asiakkaat ovet löytäneet sen.

Mataa olla kesäpäivänä kattoterassi täys, osa kävi jo varmaankin varailemassa paikkoja vaikka ei ole kalustoakaan paikalla.

 

Niin se tääkin on varailemassa, paikkoja vai pyrstöä, mene ja tiedä.

 

 

Vaan se toinenkin oli uros, ei näkynyt gimmoja viel missään.

Olivat varmaan päättäneet poikaporukassa tulla varaamaan parhaat mestat ennen muita.

Mites se nyt meni ; aikainen ja mato …..

 

 

Minä jo aatelemaan, et kohta pääsee merelle ,,,,

Mut tää on uimareille tehty, pumput pitäny auki koko talven.

Niin, siis huimapäille löytyy sellainenkin palvelu, eikä maksa mitään.

 

Mut meri on viel jäässä ja tukevasti, tääl saariston suojissa kuiteskii.

 

Ja sehän mahdollistaa ulkoilua vetten päällä, turvallisesti.

 

Oli siellä paikoin paljonkin porukkaa, näil vehkeil ei vaan viittii ees yrittää ottaa kuvaa.

 

 

 

Elikkäs,

täytyypä ootella viel kelien lämpenemistä, et pääsee ees alottamaan venee roplaamista.

 

 

 

Perhokalastus - Sissos.fi


Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

16 − = 11